全国爱肝日--容易发火或有肝病

如果身边有人最近容易发脾气，请多体谅。有可能是肝脏不适，也有可能是疲劳过度。

春季转暖，人体器官开始苏醒，肝脏中积蓄的内热，也慢慢散发。一旦调养不佳，水分不足。，肝脏代谢失衡，就会引起了上火。

头晕目赤、口干舌燥、身体闷热、舌苔增厚、口苦口臭、难眠易怒……这完全就是亚健康的节奏啊！

饮食不规律，加班又熬夜，肝脏面对最不喜欢的这些繁杂的琐事，还得不到良好的休息，怎能不生气、不发火？

中医认为，肝主疏泄。如果肝脏有病，也算是添堵：脸色不好、气色不好、心情不好……因此，肝病患者总是烦躁易怒。

除了休息好，饮食也可以降降肝火！身倦乏力、食少腹胀要健脾：莲子、芡实、山药、大枣。薏米、荞麦、栗子、高粱米……总有一款适合你。

情绪不佳、叹气连连？也可以以食疏肝：莲藕、西红柿、萝卜、芹菜、柑橘、山楂、枸杞、菊花茶……养肝去火，快乐生活！

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