头伏想吃啥，饺子不能少--江苏省健康管理学会

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头伏想吃啥，饺子不能少

从今天起，进入三伏天！

而且还是加长版的三伏：四十天！

这算是一年之中，“热”情最高的时刻

潮湿闷热，有几个人能笑看酷暑？

不是不能笑、不敢笑

而是已经被热到没力气，不好呼吸

实际上，那是出汗太多、消耗太大

简单的说：就是营养跟着汗水溜走了

那么，补充营养哪家强？

吃西瓜、吃冷饮，蛋白质补不齐

吃大米、吃肉类，矿物质补不齐

吃面食，就没有这样的纠结了

头伏饺子二伏面！

面食不但有性价比，更易于消化

让战高温的胃肠，更轻松一点

来吧，头伏饺子能让你满血而归！

饺子最大的优点，就是营养丰富

它既是主食，又兼副食

既能荤素搭配菜，又有全素的

不但食物多样化，营养又比较均衡

在传统习惯中，头伏饺子要吃素馅

各类蔬菜、各种菌菇、南瓜胡萝卜……

尽管口感清淡，但吃起来却很鲜香

头伏饺子，也是一种健康饮食模式

吃饺子，一定要喝汤的

维生素B1、B2、叶酸，属水溶性

汤里营养全落肚，捎带补水分

原汤化原食：消化起来毫无压力

头伏水饺，中午吃还是晚上吃？

早上都可以，何况是其他两餐

只要你愿意，饺子就是你三伏天里的菜

头伏饺子，快到碗里来！

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