月饼节，说水果--江苏省健康管理学会

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月饼节，说水果

中秋佳节，何止是家人团聚

这个季节，也是水果的聚会时刻

所以，秉承不跟风的坏习惯

我们今天非要在月亮下说说水果

山楂、柑橘、大枣

石榴、柚子、柿子

梨、苹果、猕猴桃......

总有一款，能让月饼黯然失了色

柑橘除了维生素C含量高

维生素B1也非常高，还能止咳化痰

有意思的是，橘络功效大于橘肉

橘子皮晾干泡茶，可对付月饼油腻

坦率的说，维生素C是大枣的强项

助消化功效，比山楂也差不了多少

论养血益气，山楂和柑橘难以比拟

软化血管，降脂降压，都不在话下

山楂健脾胃，中秋团聚难免大餐

饭后山楂，来的正是时候

其实山楂也是降脂高手，有助减肥

干山楂能泡茶，还能让炖肉更轻松

石榴，总在拉肚子的时候被人提及

实际上，此物既能止泻又能防便秘

石榴富含多酚和花青素，能美白、延衰老

如此丑陋的外表，居然是神一般的水果

还有很多水果，也有不可思议的功效

中秋送水果，同时还能送出健康关怀

让每一份水果都变成真正的健康大礼

让秋季养生，从水果开始！

江苏省健康管理学会祝福各位：

中秋团圆健康幸福！