吃个七分饱 勤俭不浪费 健康还加分
近日，习近平总书记对制止餐饮浪费行为作出重要指示，强调要加强立法，强化监管，采取有效措施，建立长效机制，坚决制止餐饮浪费行为。要进一步加强宣传教育，切实培养节约习惯，在全社会营造浪费可耻、节约为荣的氛围。
厉行节约、反对浪费，弘扬勤俭节约传统美德，实际上，早在春节期间，我们大部分人就已经以实际行动杜绝“舌尖上的浪费”。
春节遇疫情，大家都是宅在家里，不走亲访友了，相比往年，各位是不是觉得今年春节聚餐更少了？如此一来，舌尖上的浪费自然就更少了。
春节假期延长，大家尽可能减少出门买菜次数。买一次菜先不说菜价涨了多少，还得消耗一个珍贵的口罩。各位是不是觉得买一次菜竟然是这么的不易？从食材上而言，菜篮子里的浪费自然就更少了。
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复工复产之后，餐饮业恢复的速度并不快，再加上不少人家里的“余粮”也不充裕了。各位是不是很少能看到以前那种随意或者肆意的吃法？慢慢的培养出一个好习惯，浪费自然就更少了。
所以，减少浪费可以 从自家的菜篮子开始，适当减少聚餐少浪费还能省钱毕竟，餐馆比家里浪费多啊。而疫情也教会了我们一些减少浪费的好习惯，更不能就此放弃。
说到疫情，大家肯定还记得钟南山院士曾经的建议：吃饭七分饱！严格的说，厉行节约、反对浪费，不仅仅是一种文明行为，更是一个健康行动。
从健康角度而言，保持多年七分饱的好习惯，可以大幅度降低肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等疾病发生的几率。
抛开舌尖话胃肠，七分饱对于胃肠是最友善的。如果吃到十二分饱，胃肠没有一丝丝的闪转腾挪的空间，而且整个消化系统都会亚历山大。
那么，如何才能做到不浪费还能七分饱？非常简单，就两招：
1、只用小碗小蝶进餐；
2、吃到意犹未尽停下；
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